Description

• GUÍA DE NUTRICIÓN: Este es el libro que desearía que existiera cuando comencé mi proceso de pérdida de peso. Incluye todo lo que aprendí, experimenté, estudié, investigué y practiqué para perder más de 100 libras.
• GUÍA AYUNO INTERMITENTE: Los fundamentos, mitos y estrategias del ayuno intermitente si has tomado la decisión de probarlo tú mismo. Esta práctica es lo que finalmente me ayudó a alcanzar mi meta.
• GUÍA DE ENTRENAMIENTO FÍSICO: El plan de ejercicios que funcionó para mí y las opciones disponibles para ti según tus objetivos de acondicionamiento físico. Además, cómo programar una rutina de ejercicios y realmente cumplirla.
• RECETAS SALUDABLES Y PLAN DE ALIMENTACIÓN: Te comparto más de una docena de mis recetas favoritas que me ayudaron a perder peso y un plan que puedes seguir para obtener resultados similares.

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